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高原旅行防曬完全手冊

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  防曬品的正確使用方法是在出門前半小時至1小時先行塗抹,並在戶外定時塗抹。若超過安全的日曬時段,一樣會被曬傷、曬黑。

  勿盲目選用高SPF值產品

  從專業角度看,防曬品的主要作用只是防曬傷,只有較小的防曬黑效果。行內人士認為,僅靠防曬品的作用,達到完全不曬黑的效果在目前幾乎是不可能的。(對MM來說是不是很失望?)

  理論上講,防曬指數的高低能反映防曬產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高,所給予的保護便越多,但客觀地講,SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不能成正比。而防曬劑在吸收紫外線的同時,對皮膚有一定的刺激作用,過量的紫外線吸收劑會對皮膚造成沉重的負擔。因此,不要盲目選用SPF值高的產品。

  宜選擇SPF30、PA+++產品

  在購買防曬品時,如果只標注SPF值,就只對UVB有阻擋作用;那麼對UBA起阻擋作用的標注是什麼呢?目前國際上尚無統一標誌,一般歐洲品牌以UVA後加★表示,日本品牌以PA表示。

  進行戶外活動的旅遊者,推薦使用SPF20左右、PA++的防曬品;在高原烈日下活動或去海灘遊泳,宜選擇SPF30、PA+++的製品。(一般環境下的防曬只須選用SPF10左右、PA+的防曬品)

  防曬品的正確使用方法是在出門前半小時至1小時先行塗抹,並在戶外定時塗抹。若超過安全的日曬時段,一樣會被曬傷、曬黑。

  多補充維生素A、C、E

  其實真正要做到防曬、防曬傷,最實際的做法還是外出時盡可能戴帽、打傘、帶墨鏡、穿長衣長褲。由於維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效,建議旅遊者在出外遠行前及回來後多補充點維生素A、C、E,對防止黑斑的形成有很好的功效。

  曬傷肌膚修護方法

  大範圍的嚴重曬傷常會使免疫力降低。曬傷後最重要的是耐心地讓皮膚表面冷卻,避免發炎。以下是日曬後根據不同症狀的幾種修護方法。

  ●症狀1———稍微赤紅

  比較輕微的曬傷可用含有大量化妝水(爽膚水)的化妝棉做面膜———也可以用冰水替代,以敷臉方式減輕肌膚發炎症狀,等肌膚狀態穩定後,再塗抹乳液狀護膚品來滋潤肌膚。

  ●症狀2———感覺發熱

  感覺發熱的肌膚,最重要的是先冷卻肌膚、止住發熱症狀。可以用冰水或具有鎮靜效果的化妝水輕輕拍打,使肌膚的狀況穩定下來,並立即塗抹乳液狀護膚品,防止脫皮現象。

  ●症狀3 ———熱得發痛

  已經接近發炎的重度曬傷,解決對策只能以冷水冷卻肌膚,不要塗抹任何東西(當然,醫生提供的藥物除外)。若是手、腳曬傷,用冷水敷即可,但臉部就不能這樣做,可用布蘸冷水敷在肌膚上,或用毛巾包裹冰塊冰鎮發熱的皮膚,以減緩燥熱不舒服的感覺,兩周內避免使用特別保養品。

 
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