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高原騎遊的寶典

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  1、體質強壯,愛好單車運動者,無肝炎、肺炎、關節炎等慢性疾病,無心血管疾病;長年堅持爬山、遊泳、跑步、單車等有氧運動。

  2、裝備一輛性能優越的單車;變速擋位在21速以上,重量不超過13公斤,價位在3000元以上的山地車較為理想。

  3、除了相機、手機、太陽鏡、頭盔,最好配備一塊能顯示時間、溫度、氣壓、方向和海拔的多功能登山表。

  4、長途騎行必須穿帶有襯墊的騎行褲,加厚可御寒的長褲為首選;外套宜選擇用防水透氣具有快速排汗性能面料製作的專業騎行服。抓絨衫、羽絨衣視情攜帶。

  5、多帶一壺水,水裡可添加葡萄糖、食鹽少許。此外,牛肉乾、壓縮餅乾、巧克力、維生素片以及防曬護膚用品不可不帶。



 
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霧裡看山	廬山風景 四川黑竹溝圖片 四川理塘塘風景圖片 若爾蓋風景圖片
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木格措風景圖片 四姑娘山風景圖片 中甸風景:香格里拉 西藏圖片:走進拉薩
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