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5大法則 讓你露營時睡得香

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  1.睡袋的蓬鬆度:新睡袋的蓬鬆度稍差,最好是搭好帳篷就攤開睡袋讓它蓬鬆,當然時間越長隔熱性能越好。

  2.完整的防水性:若沒有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代,帳篷的窗戶須微開細縫讓帳篷通風,當雨過天晴就須取出並曬睡袋。

  3.穿足夠衣物:睡覺時要穿上足夠的衣服,最好戴一頂帽子,因為身體的熱能有一半是從頭部消散。

  4.飽食:睡前不要空腹,吃些高熱量食物,同時充足的水分對人體的代謝功能相當重要,要多喝水。

  5.暖身:不要到營地就馬上鑽到睡袋內,睡袋對太累與太冷的身體是無用的。吃好飯後,到月光下漫步一陣,以不流汗為標準,將身體暖和入睡才舒服。

 
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木格措風景圖片 四姑娘山風景圖片 中甸風景:香格里拉 西藏圖片:走進拉薩
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